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Les douleurs chroniques peuvent avoir des origines variées :
Inflammatoires : polyarthrite rhumatoïde, spondylarthrite ankylosante, endométriose
Neuropathiques (liées à une atteinte du système nerveux) : névralgies
Fonctionnelles (sans lésion identifiée ou visible) : fibromyalgie, syndrome du côlon irritable, céphalées chroniques...
Contrairement à la douleur aiguë, qui joue un rôle de signal d’alerte face à un danger, la douleur chronique s'installe dans la durée et perd toute fonction d'alarme. Elle devient une maladie à part entière, et peut envahir toute la vie de la personne qui en souffre.
Chaque personne vit la douleur de manière unique, avec des répercussions physiques, émotionnelles et sociales souvent profondes :
Les symptômes s’accentuent souvent entre eux, créant un cercle vicieux difficile à briser.
Parce qu’elle est souvent invisible, difficile à expliquer ou à objectiver, la douleur chronique est parfois mal comprise ou minimisée. Ce manque de reconnaissance peut devenir, à lui seul, une source de souffrance supplémentaire.
La sophrologie est une approche psycho-corporelle qui prend en compte la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle et mentale.
Elle ne cherche pas à supprimer la douleur, mais accompagne en douceur la personne qui souffre, pour lui rendre la situation plus supportable et améliorer sa qualité de vie.
Grâce à des exercices simples, accessibles et faciles à intégrer au quotidien, elle permet de se remettre en mouvement, de mobiliser ses ressources internes et de retrouver progressivement un sentiment d'équilibre et de maîtrise sur sa vie.
La sophrologie ne remplace en aucun cas un traitement médical, mais s’intègre de façon complémentaire dans une prise en charge pluridisciplinaire.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, adapté à votre vécu, vos besoins et votre rythme.
Ensemble, nous travaillerons à :
Votre accompagnement vous aidera également à affiner progressivement l’écoute de ses ressentis : repérer les contextes, les émotions ou les moments de la journée qui favorisent ou accentuent la douleur, pour mieux les comprendre et mieux les anticiper.
Pour les rendez-vous individuels :
La 1ère séance dure 1h15 à 1h30, les suivantes 1h.
Tarif : 70€ la 1ère séance puis 60 € pour les suivantes.
Ces tarifs comprennent l’envoi d’un enregistrement audio de chaque pratique pour vous accompagner entre deux rendez-vous.
Endométriose et autres douleurs gynécologiques chroniques : consultez cette page
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